Pišite nam: info@njami.eu

Njami.eu

  • DOMOV
  • SLADICE
  • ZDRAVA PREHRANA
  • GLAVNE JEDI
  • PREDJEDI
  • DOMAČA KOZMETIKA
  • NAPITKI
  • INSTAGRAM
  • Home
  • Blog
  • Zdrava prehrana
  • Prosena kaša z jabolki
Maja
torek, 04 aprila 2017 / Published in Zdrava prehrana

Prosena kaša z jabolki


Kuhana prosena kaša z jabolki je odlična ideja za zdrav zajtrk ali večerjo. Proso ima veliko zdravilnih učinkov na naše telo, zato je tudi pomembno pri zdravem načinu prehranjevanja. Proseno kašo lahko pripravimo tudi v naprej in jo zaužijemo naslednji dan na delovnem mestu. Pripravimo jo po spodnjem receptu in ohladimo. Ohlajeno položimo v hladilnik in jo lahko pojemo tudi naslednji dan za zajtrk, malico ali večerjo. Za energijsko in hranilno bogatejši obrok lahko dodate tudi suho ali sveže sadje, rozine in podobno. Postrežemo toplo ali hladno, odvisno od okusa vsakega posameznika.

Sestavine za 4 osebe:

– 200 g prosene kaše,

– 800 ml vode,

– 2 veliki jabolki,

– rozine ali suho sadje (po želji),

– cimet.


Priprava: Jabolki olupimo, narežemo na majhne kose in jih damo v lonec.

Proseno kašo operemo in jo dodamo jabolkom. Prelijemo z vodo, premešamo vse sestavine in vklopimo štedilnik.

Seveda vrstni red dodajanja sestavin ni pomemben, glavno je, da vse sestavine kuhamo skupaj, saj bodo jabolka spustila svoj sok in bo prosena kaša okusnejša.

Prosena kaša z jabolki

Počakamo, da zavre in kuhamo še 15 minut. Večkrat premešamo.

Ko je prosena kaša kuhana ji lahko dodamo še različno suho ali sveže sadje.

Na koncu potresemo s cimetom, ki je pomemben antioksidant in uživamo v zdravem in okusnem obroku.

Kuhana prosena kaša z jabolki

Tagged under: cimet, jabolka, malica, malica v službi, Prosena kaša, zdrava prehrana

What you can read next

Kremna porova juha
Lešnikov namaz
Čebulni obročki s sončničnimi semeni

Preberite tudi

  • vnaprej pripravljeni obroki

    Prednosti doma vnaprej pripravljenih obrokov

    Vnaprej pripravljeni obroki so praktična rešite...
  • Pečena prosena kaša z jabolki

    Pečena prosena kaša z jabolki je ena izmed jedi...
  • Plastelin

    Domači plastelin

    Narejen je iz sestavin, ki jih skoraj zagotovo ...
  • Vroča čokolada

    Pred nami so vse hladnejši dnevi in vedno bolj ...
  • Muffini z ovsenimi kosmiči in sadjem

    Muffini pripravljeni z ovsenimi kosmiči in sadj...

Kategorije

  • Art
  • Design Competition
  • DIY – naredi sam
  • Domača kozmetika
  • Glavne jedi
  • Ketonska dieta – LCHF
  • Napitki
  • Nega obraza
  • New York
  • Novice
  • Ozimnica
  • Paris
  • Predjedi
  • Prigrizki
  • Sladice
  • Solate
  • Uncategorized
  • Videos
  • Zdrava prehrana

PRIJAVITE SE NA NOVICE

Prijavite se na novice in ostanite v stiku z nami.

PIŠITE NAM

Radi bi slišali vaše povratne informacije o naši spletni strani. Pišite nam na: info@njami.eu

SLEDITE NAM

  • Facebook
  • Instagram
© 2023 Njami.eu | Vse pravice pridržane.
  • DOMOV
  • SLADICE
  • ZDRAVA PREHRANA
  • GLAVNE JEDI
  • PREDJEDI
  • DOMAČA KOZMETIKA
  • NAPITKI
  • INSTAGRAM
TOP