Pečena prosena kaša z jabolki
Pečena prosena kaša z jabolki je ena izmed jedi, ki jo imamo najraje zaradi njene enostavne priprave in okusa. Vse sestavine samo zmešamo in spečemo.
- Published in Sladice, Zdrava prehrana
Domači plastelin
Narejen je iz sestavin, ki jih skoraj zagotovo imate doma, prav tako pa je priprava hitra in enostavna. Plastelin je mehki, se lepo gnete in ne razpada.
- Published in DIY - naredi sam, Novice
Vroča čokolada
Pred nami so vse hladnejši dnevi in vedno bolj posegamo po toplih napitkih. Priprava domače vroče čokolade je hitra in enostavna. Z dodatkom cimeta ji dodamo le še poseben jesenski ali božični občutek. Sestavine: 1 l mleka, 100 g jedilne čokolade, 1 čokoladni puding, 2 veliki žlici kakava, malo cimeta. 2 žlici sladkorja (po želji).
- Published in Sladice
Muffini z ovsenimi kosmiči in sadjem
Muffini pripravljeni z ovsenimi kosmiči in sadjem so zdrava različica navadnih muffinov. Sladkorja nisem dodala, sem raje uporabila rozine in malo medu. Muffine si lahko brez slabe vesti privoščite za zajtrk ali v službi za malico. V kolikor ste bolj sladkosnedi uporabite tudi sladkor. Sestavine: 1 skodelica ovsenih kosmičev, 1 skodelica polnozrnate moke,
- Published in Sladice, Zdrava prehrana
Rižev narastek s skuto in sadjem
Rižev narastek s skuto in sadjem lahko pripravimo za malico, brez dodanega sladkorja ali kot sladico. Naravno sladkobo narastku bodo dale rozine in sadje, v kolikor se boste odločili za sladko sadje. Sladkosnedi dodajte sladkor in dobili boste hitro pripravljeno sladico. Sočnost, hitra priprava in okus vas bosta prepričala, da ga boste pripravili še večkrat.
- Published in Prigrizki, Sladice, Zdrava prehrana
Razpokančki
Čokoladni razpokančki so piškoti, ki se lahko pohvalijo s hitro in preprosto pripravo, predvsem pa z božanskim okusom po čokoladi in njihovo mehkobo. Razpokančke lahko hranimo v posodi za piškote, da bodo ostali dalj časa sveži. Sestavine: 200 g temne čokolade, 200 g moke, 50 g masla, 2 jajci, 80 g rjavega sladkorja ali drugega
- Published in Sladice
Domači mlečni kefir
Domači mlečni kefir pripravljamo v naši družini že nekaj let. Ima veliko zdravilnih učinkov na naše telo. Vsebuje probiotike, nima dodanih konzervansov, predvsem pa si ga lahko pripravimo po svojem okusu in kolikor ga potrebujemo. Zdravilne učinke kefirja, vrsti, shranjevanje in druge pomembne stvari na katere morate pri pripravi paziti preberite tukaj –> Kefir –
- Published in Zdrava prehrana
Kefir – zdravilni napitek
Kefir je fermentirani napitek, ki vsebuje številne koristne probiotične bakterije in druge zdravilne sestavine, ki ugodno vplivajo na naše zdravje. Ima osvežilni in rahlo kiselkast okus. Kefir se pripravlja iz živih bakterijskih kultur, ki se imenujejo kefirna zrna. Kefirna zrna vsebujejo proteine, polisaharide in mešanico več vrst mikroorganizmov, kot so kvasovke in bakterije, ki proizvajajo
- Published in Novice
Nizkohidratna sladica v kozarcu
Velikokrat si zaželimo sladice, vendar nimamo časa za pripravo ali pa se nam enostavno ne ljubi. Ta sladica je pripravljena v nekaj minutah in brez pečenja. Odlično se odnese tudi pri nenajavljenih obiskih, ko nimamo veliko časa. Pripravimo jo kar v kozarcih ali posodicah. Je nizkohidratna sladica, zato si jo privoščite brez slabe vesti. Zagotovljeno
- Published in Sladice
Prosena kaša z jabolki
Kuhana prosena kaša z jabolki je odlična ideja za zdrav zajtrk ali večerjo. Proso ima veliko zdravilnih učinkov na naše telo, zato je tudi pomembno pri zdravem načinu prehranjevanja. Proseno kašo lahko pripravimo tudi v naprej in jo zaužijemo naslednji dan na delovnem mestu. Pripravimo jo po spodnjem receptu in ohladimo. Ohlajeno položimo v hladilnik
- Published in Zdrava prehrana
Dobrodelne zapestnice Carli Bybel
Svetovno znana blogerka Carli Bybel je 15. marca 2017 objavila veselo novico in sicer, da je oblikovala svoje zapestnice z namenom, da bi pomagala drugim. Gre za tako imenovane dobrodelne zapestnice, ki nosijo kratko sporočilo in pravi kristal. Denar iz zapestnic je namenjen dekletom v Kambodži in sicer za 4 letno šolanje vključno z vso
- Published in Novice
Test: Cucljalnik sadja za dojenčke
Danes vam bom na kratko predstavila in podala svoje mnenje o cucljalniku sadja za dojenčke. Namenjen je varnemu sesanju sadja, da se dojenčku sadje ne zatakne v grlu. Že v nosečnosti sem zasledila ta pripomoček in komaj sem čakala, da ga lahko preizkusim. No, moj otrok. Ko je Nik dopolnil 5. mesecev sem mu prvič
- Published in Novice
Napitek za krepitev imunskega sistema
Kašljate in kihate? Se vam zdi, da se vas loteva prehlad? Zjutraj na tešče in zvečer, par dni zaporedoma, popijte tale napitek in vaše počutje bo dosti boljše. Sestavine: pol limone, 1 žlička medu, ingver (nekje 2 cm), 2 žlički tople vode. Priprava: Olupimo in naribamo ingver. Iz njega v kozarec iztisnemo čim več soka.
- Published in Napitki, Zdrava prehrana
Tortilje brez moke
Vse pogosteje se pripravlja hrana, ki ne vsebuje veliko ogljikovih hidratov oziroma jih sploh ne vsebuje. Odločila sem se, da poskusim pripraviti tortilje brez moke in recept je super. Za pripravo teh tortilj boste porabili zelo malo časa, prav tako pa je priprava zelo preprosta in se je lahko loti vsak. Te tortilje so narejene
- Published in Glavne jedi, Zdrava prehrana
Torte iz mafinov
Želite tokrat presenetiti z drugačno torto? Na Pinterestu je veliko idej kako iz mafinov narediti torto. Priprava je preprosta, gostje pa bodo navdušeni. Specite vaše najljubše mafine (čokoladne, z borovnicami, malinami,..), počakajte da se ohladijo, nato pa se lahko ustvarjanje začne. Priskrbite si podlago na katero boste mafine odložili oziroma jih postavili v željeno obliko.
- Published in Novice
Polnozrnati ovseni kosmiči z jabolki in cimetom
Polnozrnati ovseni kosmiči vsebujejo veliko prehranskih vlaknin, ki so pomembne za našo prebavo. Sestavljeni so tudi iz vitaminov in mineralov, to so vitamin B1, fosfor, železo, magnezij in cink. Polnozrnati ovseni kosmiči se še posebej priporočajo nosečnicam in doječim materam. Priprava tega obroka je preprosta. Hitro pripravljeno in hkrati zdravo. Ovseni kosmiči uravnavajo sitost in
- Published in Zdrava prehrana
Čebulni obročki s sončničnimi semeni
Čebulo skoraj vsakodnevno uporabljamo v naši prehrani. Je ena najstarejših zelenjav, ki jih poznamo, zato jo tudi lahko najdemo v veliko receptih. Poudarjajo se njeni zdravilni učinki, od preprečevanja prehlada do srčnih bolezni, diabetesa, osteoporoze in mnogih drugih boleznih. Sestavine: čebula, jajce, mleta sončnična semena, olivno ali kokosovo olje. Priprava: Čebulo narežemo na obročke. Pripravimo
- Published in Glavne jedi, Ketonska dieta - LCHF, Zdrava prehrana
Marmorni kolač
Ko nimate veliko časa za ustvarjanje in bi radi nekaj okusnega, kar bo navdušilo domače in goste, je naslednji recept pravi naslov. Marmorni kolač, ki bo zmanjkal v trenutku. Sestavine, ki jih potrebujete so: – 5 jajc, – 20 dkg sladkorja, – 25 dkg moke (gladke), – 5 g pecilnega praška, – 1 dcl olja,
- Published in Sladice
Shirataki rezanci s popečeno zelenjavo v čemaževo curryjevi omaki z dodatkom masla
Shirataki rezanci so naravni proizvod, bogat s topnimi vlakninami, brez maščob, sladkorja, škroba, beljakovin, glutena, laktoze in soje. So brez ogljikovih hidratov in vsebujejo samo 7 kcal na 100 g izdelka. So 100% rastlinskega izvora in so brez okusa. Zlahka prevzamejo okus pripravljene hrane, v kateri jih pripravimo. Sestavine: olivno olje, čebula, šampinjoni, bučka, zelena paprika,
- Published in Ketonska dieta - LCHF
Sadni smuti s koruznimi kosmiči
Vedno bolj so priljubljeni. Za pripravo ne zahtevajo veliko časa, uporabite pa lahko sestavine, ki jih imate kar doma. Lahko kombinirate različne vrste sadja in zelenjave. Za zajtrk recimo si pripravite smuti iz sadja, namesto vode lahko dodate mleko, navadni jogurt, ter po želji dodate kosmiče: ovsene, koruzne, polnozrnate, … Lahek obrok za začetek dneva,
- Published in Napitki