Kašljate in kihate? Se vam zdi, da se vas loteva prehlad? Zjutraj na tešče in zvečer, par dni zaporedoma, popijte tale napitek in vaše počutje bo dosti boljše. Sestavine: pol limone, 1 žlička medu, ingver (nekje 2 cm), 2 žlički tople vode. Priprava: Olupimo in naribamo ingver. Iz njega v kozarec iztisnemo čim več soka.
Vedno bolj so priljubljeni. Za pripravo ne zahtevajo veliko časa, uporabite pa lahko sestavine, ki jih imate kar doma. Lahko kombinirate različne vrste sadja in zelenjave. Za zajtrk recimo si pripravite smuti iz sadja, namesto vode lahko dodate mleko, navadni jogurt, ter po želji dodate kosmiče: ovsene, koruzne, polnozrnate, … Lahek obrok za začetek dneva,
Osnovni recept za domači čokoladni liker. Po lastnih željah ga lahko spreminjate z različnimi dodatki: kavo,vanilijo, aromami, kot so lešnikova, mandljeva,… Nepogrešljiv v prihajajočih prazničnih dneh. Potrebujemo: 1 liter mleka, 1/2 litra belega ruma 1 kg sladkorja (po želji lahko tudi manj) 200 g kakava 2 vrečki čokoladnega pudinga Postopek kuhanja: Posebaj v posodi zmešamo
Kremni smoothie z ananasom in jagodičevjem vas bo napolnil z energijo in vitamini. Sestavine: – 1 narezan ananas, – 150 g jagod, – 150 g malin, – 3 kepice vanilijevega sladoleda. Priprava: Za smoothie najbolje, da uporabimo zamrznjene jagode in maline, saj bo smoothie imel boljši okus. V kolikor ne želite sadja zamrzniti, lahko uporabite tudi
V vročih poletnih dneh moramo spiti veliko tekočine. Piti je potrebno še preden žejo zares tudi občutite. Primanjkaj vode v telesu lahko povzroči utrujenost, razdraženost in stres. Tekočino moramo piti preko celega dneva in po malem. Priporoča se vnos 2 litrov tekočine dnevno, vendar ob izpostavljenosti soncu in športnim aktivnostim, je potrebno spiti tekočine še
Le kdo ne pozna bezga? In ravno v tem času cveti, ter nase opozarja z izjemnim vonjem. Uporabljamo ga lahko v zelo različne namene, v čajih, milih, losijonih. V kulinariki se uporabljajo cvetovi, kot tudi jagode za izdelavo vin in drugih pijač, sami lahko izdelamo tudi šampanjec. Iz zamrznjenega bezgovega sirupa lahko pripravimo sorbet, ali
Bližajo se vroči dnevi, in nič ni boljšega, kot osvežitev s sadnim smutijem. Privoščite si ga tudi vi. Za napitek potrebujete: – pest svežih jagod, – eno banano, – eno jabolko, – hruško. Sadje operemo, narežemo na manjše kose, damo v blender, dodamo vodo za željeno gostoto ter zmiksamo. Postrežemo v steklene kozarce, za lepši