PRIJAVI SE ZA DOSTOP DO DODATNIH FUNKCIJ

USTVARITE NOV RAČUN STE POZABILI GESLO?

STE POZABILI GESLO?

UF, ZDAJ PA VEM GESLO!

USTVARI RAČUN

ALI ŽE IMAŠ RAČUN?
Imate vprašanje?: info@njami.eu
  • PRIJAVA
  • REGISTRACIJA
  • KOŠARICA
    V košarici ni izdelkov.

Njami.eu

  • Domov
  • Trgovina
  • Recepti
    • Prigrizki
    • Predjedi
    • Glavne jedi
    • Solate
    • Sladice
    • Napitki
    • Domača kozmetika
    • Ozimnica
    • Zdrava prehrana
  • Novice
  • Domov
  • Zdrava prehrana
  • Archive from category "Zdrava prehrana"
23/01/2021

Category: Zdrava prehrana

Pečena prosena kaša z jabolki

ponedeljek, 16 novembra 2020 by Maja

Pečena prosena kaša z jabolki je ena izmed jedi, ki jo imamo najraje zaradi njene enostavne priprave in okusa. Vse sestavine samo zmešamo in spečemo.

  • Published in Sladice, Zdrava prehrana

Muffini z ovsenimi kosmiči in sadjem

sreda, 22 avgusta 2018 by Maja

Muffini pripravljeni z ovsenimi kosmiči in sadjem so zdrava različica navadnih muffinov. Sladkorja nisem dodala, sem raje uporabila rozine in malo medu. Muffine si lahko brez slabe vesti privoščite za zajtrk ali v službi za malico. V kolikor ste bolj sladkosnedi uporabite tudi sladkor.     Sestavine: 1 skodelica ovsenih kosmičev, 1 skodelica polnozrnate moke,

  • Published in Sladice, Zdrava prehrana
Tagged under: jabolko, muffini, ovseni kosmiči, sadje, zdrava prehrana

Rižev narastek s skuto in sadjem

nedelja, 10 septembra 2017 by Maja

Rižev narastek s skuto in sadjem lahko pripravimo za malico, brez dodanega sladkorja ali kot sladico. Naravno sladkobo narastku bodo dale rozine in sadje, v kolikor se boste odločili za sladko sadje. Sladkosnedi dodajte sladkor in dobili boste hitro pripravljeno sladico. Sočnost, hitra priprava in okus vas bosta prepričala, da ga boste pripravili še večkrat.

  • Published in Prigrizki, Sladice, Zdrava prehrana
Tagged under: jabolka, narastek, Rižev narastek, rozine, skuta

Domači mlečni kefir

četrtek, 18 maja 2017 by Maja

Domači mlečni kefir pripravljamo v naši družini že nekaj let. Ima veliko zdravilnih učinkov na naše telo. Vsebuje probiotike, nima dodanih konzervansov, predvsem pa si ga lahko pripravimo po svojem okusu in kolikor ga potrebujemo. Zdravilne učinke kefirja, vrsti, shranjevanje in druge pomembne stvari na katere morate pri pripravi paziti preberite tukaj –> Kefir –

  • Published in Zdrava prehrana
Tagged under: domači kefir, kefir, mlečni kefir, napitek, probiotiki

Prosena kaša z jabolki

torek, 04 aprila 2017 by Maja

Kuhana prosena kaša z jabolki je odlična ideja za zdrav zajtrk ali večerjo. Proso ima veliko zdravilnih učinkov na naše telo, zato je tudi pomembno pri zdravem načinu prehranjevanja. Proseno kašo lahko pripravimo tudi v naprej in jo zaužijemo naslednji dan na delovnem mestu. Pripravimo jo po spodnjem receptu in ohladimo. Ohlajeno položimo v hladilnik

  • Published in Zdrava prehrana
Tagged under: cimet, jabolka, malica, malica v službi, Prosena kaša, zdrava prehrana

Napitek za krepitev imunskega sistema

petek, 10 marca 2017 by Maja

Kašljate in kihate? Se vam zdi, da se vas loteva prehlad? Zjutraj na tešče in zvečer, par dni zaporedoma, popijte tale napitek in vaše počutje bo dosti boljše. Sestavine: pol limone, 1 žlička medu, ingver (nekje 2 cm), 2 žlički tople vode. Priprava: Olupimo in naribamo ingver. Iz njega v kozarec iztisnemo čim več soka.

  • Published in Napitki, Zdrava prehrana
Tagged under: imunski sistem, ingver, limona, napitek

Tortilje brez moke

sreda, 01 marca 2017 by Maja

Vse pogosteje se pripravlja hrana, ki ne vsebuje veliko ogljikovih hidratov oziroma jih sploh ne vsebuje. Odločila sem se, da poskusim pripraviti tortilje brez moke in recept je super. Za pripravo teh tortilj boste porabili zelo malo časa, prav  tako pa je priprava zelo preprosta in se je lahko loti vsak. Te tortilje so narejene

  • Published in Glavne jedi, Zdrava prehrana
Tagged under: skuta, skutine tortilje, tortilje

Polnozrnati ovseni kosmiči z jabolki in cimetom

ponedeljek, 07 novembra 2016 by Maja

Polnozrnati ovseni kosmiči vsebujejo veliko prehranskih vlaknin, ki so pomembne za našo prebavo. Sestavljeni so tudi iz vitaminov in mineralov, to so vitamin B1, fosfor, železo, magnezij in cink. Polnozrnati ovseni kosmiči se še posebej priporočajo nosečnicam in doječim materam. Priprava tega obroka je preprosta. Hitro pripravljeno in hkrati zdravo.  Ovseni kosmiči uravnavajo sitost in

  • Published in Zdrava prehrana
Tagged under: cimet, jabolka, kosmiči, med, ovseni kosmiči, rozine

Čebulni obročki s sončničnimi semeni

četrtek, 09 junija 2016 by Maja

Čebulo skoraj vsakodnevno uporabljamo v naši prehrani. Je ena najstarejših zelenjav, ki jih poznamo, zato jo tudi lahko najdemo v veliko receptih. Poudarjajo se njeni zdravilni učinki, od preprečevanja prehlada do srčnih bolezni, diabetesa, osteoporoze in mnogih drugih boleznih. Sestavine: čebula, jajce, mleta sončnična semena, olivno ali kokosovo olje. Priprava: Čebulo narežemo na obročke. Pripravimo

  • Published in Glavne jedi, Ketonska dieta - LCHF, Zdrava prehrana
Tagged under: čebula, čebulni obročki, kosilo, lchf, semena

Bananino pecivo s skuto

ponedeljek, 01 februarja 2016 by Maja

Bananino pecivo s skuto je odlično za vse, ki obožujete skuto in banane, prav tako pa se izogibate moki.  Za pripravo potrebujete le 4 sestavine, ki jih enostavno zmešate. Sestavine:  3 banane, 500 g skute, 3 jajca, 180 g kisle smetane. Priprava: Vse sestavine damo v veliko posodo in dobro zmiksamo. Zmes vlijemo v pekač in

  • Published in Sladice, Zdrava prehrana
Tagged under: banana, skuta, sladica, torta brez moke

Kokosova smetana

četrtek, 14 januarja 2016 by Maja

Kokosova smetana je primerna za vse ljubitelje zdrave prehrane, vegane, alergike in tiste, ki obožujete kokos. Priprava je zelo enostavna, uporabnost smetane pa vsestranska. Uporabite jo lahko za sladice, za na vrh sladoleda ali kave, lahko pa jo jeste tudi kar z žlico. Sestavine: Konzerva kokosovega mleka –> kokosovo mleko Cimet ali sredica vanilijeve palčke (po

  • Published in Sladice, Zdrava prehrana
Tagged under: kokos, kokosova smetana, smetana, vegan, zdrava prehrana

Ajdove palačinke brez jajc in mleka

četrtek, 07 januarja 2016 by Maja

Ajdove palačinke brez jajc in mleka so okusne in hkrati tudi zdrave. Primerne so za vse ljudi, posebej pa za tiste, ki se izogibajo pšenične moke, imajo alergijo na laktozo ter tudi za vegane. Zdravilno noto palačinkam da ajdova moka, ki vsebuje vlaknine, beljakovine, aminokisline in vitamin D. Palačinkam sem dodala tudi orehe, ki spadajo

  • Published in Sladice, Zdrava prehrana
Tagged under: ajdova moka, ajdove palačinke, chia semena, mleti orehi, Palačinke, vegan

Lešnikov namaz

ponedeljek, 28 decembra 2015 by Maja

Pozabite na Nutello in si pripravite domač lešnikov namaz. V Nutellinem namazu je kar polovica sladkorja in 25% palmovega olja, samo 13% je lešnikov. Prednost doma pripravljenega namaza so vsekakor sestavine, ki so prijazne našemu zdravju. Namaz vsebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Maščobe najdemo v lešnikih in so organizmu prijazne, nenasičene maščobe. Več o oreščkih

  • Published in Prigrizki, Zdrava prehrana
Tagged under: kakav, lešniki, lešnikov namaz, namaz

Domače Ghee maslo

petek, 20 novembra 2015 by Maja

Ghee maslo deluje preventivno in s tem varuje naše zdravje. Poznamo ga kot eno najbolj zdravih in telesu prijaznih maščob. Prečiščeno je ogljikovih hidratov, beljakovin, vode ter holesterola. Več o Ghee maslu –> Ghee maslo Za pripravo domačega Ghee masla potrebujemo: – maslo – najboljše ekološko maslo, saj le to ne vsebuje pesticidov. Priprava: Maslo narežemo na

  • Published in Zdrava prehrana
Tagged under: domače Ghee maslo, Ghee maslo, zdrava prehrana
Špinačni polpeti

Špinačni polpeti

nedelja, 25 oktobra 2015 by Maja

Špinača je polna vitamina A in C. Vsebuje tudi železo in magnezij. Pomembna je pri naši presnovi, zaradi prehranskih vlaknin. Večinoma iz špinače pripravljamo špinačne juhe,  medtem ko na ostale jedi iz špinače pozabimo. V nadaljevanju vam predstavljam recept za špinačne polpete, ki so hitro pripravljeni, prav tako pa zdravi. Sestavine: – 250 g špinače,

  • Published in Glavne jedi, Zdrava prehrana
Tagged under: polpeti, špinača, špinačni polpeti, zdrava prehrana

Kremna porova juha

sreda, 14 oktobra 2015 by Maja

V hladnejših dneh večkrat posežemo po različnih juhah. Domače juhe so hitro pripravljene, predvsem pa zdrave. Izberemo lahko različno zelenjavo in iz nje pripravimo juho. Por je zelenjava, ki je cenjena zaradi pestre prehranske vrednosti in pozitivnih učinkov na zdravje. Bogat je s prehranskimi vlakninami, prav tako pa je dober vir vitamina C, B6, magnezija,

  • Published in Predjedi, Zdrava prehrana
Tagged under: juha, kremna juha, kremna porova juha, por, porova juha

Preberite tudi

  • Pečena prosena kaša z jabolki

    Pečena prosena kaša z jabolki je ena izmed jedi...
  • Plastelin

    Domači plastelin

    Narejen je iz sestavin, ki jih skoraj zagotovo ...
  • Vroča čokolada

    Pred nami so vse hladnejši dnevi in vedno bolj ...
  • Muffini z ovsenimi kosmiči in sadjem

    Muffini pripravljeni z ovsenimi kosmiči in sadj...
  • Rižev narastek s skuto in sadjem

    Rižev narastek s skuto in sadjem lahko pripravi...

Izdelki

  • Moderna polica Lunina solzaModerna polica Lunina solza Moderna polica Lunina solza 34,90 € 24,90 €
  • BABELL L, Etažer 24,45 €
  • DOME XS, pokrov za prigrizke 9,95 €
  • FLAME, podstavek za posodo 10,75 €
  • BOTTICHELLI L, večnamensko vedro 13,95 €

Kategorije

  • DIY – naredi sam
  • Domača kozmetika
  • Glavne jedi
  • Ketonska dieta – LCHF
  • Napitki
  • Nega obraza
  • Novice
  • Ozimnica
  • Predjedi
  • Prigrizki
  • Sladice
  • Solate
  • Zdrava prehrana

© 2021 vse pravice pridržane.

NA VRH