Rižev narastek s skuto in sadjem
Rižev narastek s skuto in sadjem lahko pripravimo za malico, brez dodanega sladkorja ali kot sladico. Naravno sladkobo narastku bodo dale rozine in sadje, v kolikor se boste odločili za sladko sadje. Sladkosnedi dodajte sladkor in dobili boste hitro pripravljeno sladico. Sočnost, hitra priprava in okus vas bosta prepričala, da ga boste pripravili še večkrat.
- Published in Prigrizki, Sladice, Zdrava prehrana
Napitek za krepitev imunskega sistema
Kašljate in kihate? Se vam zdi, da se vas loteva prehlad? Zjutraj na tešče in zvečer, par dni zaporedoma, popijte tale napitek in vaše počutje bo dosti boljše. Sestavine: pol limone, 1 žlička medu, ingver (nekje 2 cm), 2 žlički tople vode. Priprava: Olupimo in naribamo ingver. Iz njega v kozarec iztisnemo čim več soka.
- Published in Napitki, Zdrava prehrana
Sadni smuti s koruznimi kosmiči
Vedno bolj so priljubljeni. Za pripravo ne zahtevajo veliko časa, uporabite pa lahko sestavine, ki jih imate kar doma. Lahko kombinirate različne vrste sadja in zelenjave. Za zajtrk recimo si pripravite smuti iz sadja, namesto vode lahko dodate mleko, navadni jogurt, ter po želji dodate kosmiče: ovsene, koruzne, polnozrnate, … Lahek obrok za začetek dneva,
- Published in Napitki
Lešnikov namaz
Pozabite na Nutello in si pripravite domač lešnikov namaz. V Nutellinem namazu je kar polovica sladkorja in 25% palmovega olja, samo 13% je lešnikov. Prednost doma pripravljenega namaza so vsekakor sestavine, ki so prijazne našemu zdravju. Namaz vsebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Maščobe najdemo v lešnikih in so organizmu prijazne, nenasičene maščobe. Več o oreščkih
- Published in Prigrizki, Zdrava prehrana
Čokoladni liker
Osnovni recept za domači čokoladni liker. Po lastnih željah ga lahko spreminjate z različnimi dodatki: kavo,vanilijo, aromami, kot so lešnikova, mandljeva,… Nepogrešljiv v prihajajočih prazničnih dneh. Potrebujemo: 1 liter mleka, 1/2 litra belega ruma 1 kg sladkorja (po želji lahko tudi manj) 200 g kakava 2 vrečki čokoladnega pudinga Postopek kuhanja: Posebaj v posodi zmešamo
- Published in Napitki
Kremni smoothie z ananasom in jagodičevjem
Kremni smoothie z ananasom in jagodičevjem vas bo napolnil z energijo in vitamini. Sestavine: – 1 narezan ananas, – 150 g jagod, – 150 g malin, – 3 kepice vanilijevega sladoleda. Priprava: Za smoothie najbolje, da uporabimo zamrznjene jagode in maline, saj bo smoothie imel boljši okus. V kolikor ne želite sadja zamrzniti, lahko uporabite tudi
- Published in Napitki
Osvežilni marelični napitek
V vročih poletnih dneh moramo spiti veliko tekočine. Piti je potrebno še preden žejo zares tudi občutite. Primanjkaj vode v telesu lahko povzroči utrujenost, razdraženost in stres. Tekočino moramo piti preko celega dneva in po malem. Priporoča se vnos 2 litrov tekočine dnevno, vendar ob izpostavljenosti soncu in športnim aktivnostim, je potrebno spiti tekočine še
- Published in Napitki
Bezgov sok
Le kdo ne pozna bezga? In ravno v tem času cveti, ter nase opozarja z izjemnim vonjem. Uporabljamo ga lahko v zelo različne namene, v čajih, milih, losijonih. V kulinariki se uporabljajo cvetovi, kot tudi jagode za izdelavo vin in drugih pijač, sami lahko izdelamo tudi šampanjec. Iz zamrznjenega bezgovega sirupa lahko pripravimo sorbet, ali
- Published in Napitki
Jagodni smoothie
Bližajo se vroči dnevi, in nič ni boljšega, kot osvežitev s sadnim smutijem. Privoščite si ga tudi vi. Za napitek potrebujete: – pest svežih jagod, – eno banano, – eno jabolko, – hruško. Sadje operemo, narežemo na manjše kose, damo v blender, dodamo vodo za željeno gostoto ter zmiksamo. Postrežemo v steklene kozarce, za lepši
- Published in Napitki
Dvoslojni banana kivi napitek
Razveselite sebe ali svoje bližnje z malo drugačnim sadnim napitkom. Dvoslojni banana – kivi napitek je poln vitaminov ter pozitivno vpliva na naše zdravje. Sestavine za 1 kozarec: – 1 banana, – 1 dcl navadnega ali grškega jogurta, – 4 kiviji, – 3 žlice vode. Priprava: Za prvo plast napitka potrebujemo banano in jogurt. V mešalniku
- Published in Prigrizki