ponedeljek, 28 decembra 2015 / Objavljeno v Prigrizki, Zdrava prehrana

Lešnikov namaz

Pozabite na Nutello in si pripravite domač lešnikov namaz. V Nutellinem namazu je kar polovica sladkorja in 25% palmovega olja, samo 13% je lešnikov. Prednost doma pripravljenega namaza so vsekakor sestavine, ki so prijazne našemu zdravju. Namaz vsebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Maščobe najdemo v lešnikih in so organizmu prijazne, nenasičene maščobe. Več o oreščkih
nedelja, 01 februarja 2015 / Objavljeno v Predjedi

Tunin namaz

Tunin namaz Sestavine:  – 4 konzerve tune – 1 konzerva sardin – 1 zdenka sira navadni – 1/2 zdenka sir ˝čardaš˝ – žlica majoneze – dve žlici ajvarja – 1 manjša čebula (po želji) Postopek:  Vse sestavine dobro pregnetemo z vilico, lahko ponudimo z kaprami, ki se lepo podajo k tuni.