Shirataki rezanci so naravni proizvod, bogat s topnimi vlakninami, brez maščob, sladkorja, škroba, beljakovin, glutena, laktoze in soje. So brez ogljikovih hidratov in vsebujejo samo 7 kcal na 100 g izdelka. So 100% rastlinskega izvora in so brez okusa. Zlahka prevzamejo okus pripravljene hrane, v kateri jih pripravimo. Sestavine: olivno olje, čebula, šampinjoni, bučka, zelena paprika,
Sestavine za 4 osebe: – 400 g piščančjih prsi, – 1 velika čebula, – 250 g riža, – pol litra vode ali jušne osnove, – 1 paradižnik, – žlica paradižnikove mezge, – pest koruze, – pest brokolija, – paprika, – vegeta, – peteršilj. Zelenjavo lahko nadomestite s katerokoli drugo, ki jo imate. Največkrat se v
Velikokrat nam zmanjka idej kaj pripraviti za kosilo in večerjo. Želimo si nekaj novega, okusnega ter tudi zdravega. Ta zelenjavna pita vas bo navdušila, obljubim! Sestavine: – 3 velike bučke, – 3 jajca, – 1 čebula, – 250 g koruze, – 250 g šampinjonov, – 250 g sira, – žlička masla ali olja, – ščepec
Tortilje. Lahko jih postrežemo kot prilogo mehiškim jedem, ali pa preprosto naredite nadev ter jih ponudite domačim za kosilo. Tokrat nadev iz mletega mesa in zelenjave. Potrebujemo: – 6 večjih tortilj – 500 g mletega mešanega mesa – čebula – strok česna – paradižnik (ali pelati) – rdeča paprika – rdeč fižol (lahko konzerva) –