Nizkohidratna sladica v kozarcu
Velikokrat si zaželimo sladice, vendar nimamo časa za pripravo ali pa se nam enostavno ne ljubi. Ta sladica je pripravljena v nekaj minutah in brez pečenja. Odlično se odnese tudi pri nenajavljenih obiskih, ko nimamo veliko časa. Pripravimo jo kar v kozarcih ali posodicah. Je nizkohidratna sladica, zato si jo privoščite brez slabe vesti. Zagotovljeno dobro in hitro pripravljeno.
Sestavine:
- 175 g Philadelphia kremni sir,
- 125 g x 3 proteinski puding vanilija (že pripravljeni pudingi),
- drobljeni lešniki ali drugi oreščki,
- 1 banana,
- 200 g jagod,
- 2 žlici mleka,
- Sukrin po okusu,
- proteinska čokolada za posip.
Priprava: Jagode umijemo, narežemo na kose, posipamo s Sukrinom in pustimo stati. Narežemo banano na kose in pripravimo maso. Zmiksamo kremni sir, proteinske pudinge, 2 žlici Sukrina in 2 žlici mleka.
Pripravimo kozarce. Na dno kozarca potresemo drobljene lešnike. Dodamo polovico mase iz kremnega sira, pudingov, Sukrina in mleka. Na maso položimo polovico banane in jagode. Na njih damo preostalo maso in na vrh še sadje, ki nam je ostalo. Posipamo s čokolado, lešniki in okrasimo.
Priporočam, da sladico pustite na hladnem vsaj pol ure, da bo okus še boljši.
- Published in Sladice
Bananino pecivo s skuto
Bananino pecivo s skuto je odlično za vse, ki obožujete skuto in banane, prav tako pa se izogibate moki. Za pripravo potrebujete le 4 sestavine, ki jih enostavno zmešate.
Sestavine:
- 3 banane,
- 500 g skute,
- 3 jajca,
- 180 g kisle smetane.
Priprava: Vse sestavine damo v veliko posodo in dobro zmiksamo. Zmes vlijemo v pekač in pokrijemo z alu folijo, da pecivo ostane na vrhu belo.
Pečemo v pečici 1 uro na 160 stopinjah. Odstranimo folijo in pečemo še dodatnih 20 – 25 minut.
Okrasimo po želji in postrežemo.
V kolikor želite videz torte uporabite manjši pekač in pecivo bo bolj visoko. Priporočam pekač 18 – 20 cm.
Pripravila sem vam tudi kratek video:
- Published in Sladice, Zdrava prehrana
Jagodni smoothie
Bližajo se vroči dnevi, in nič ni boljšega, kot osvežitev s sadnim smutijem.
Privoščite si ga tudi vi.
Za napitek potrebujete:
– pest svežih jagod,
– eno banano,
– eno jabolko,
– hruško.
Sadje operemo, narežemo na manjše kose, damo v blender, dodamo vodo za željeno gostoto ter zmiksamo.
Postrežemo v steklene kozarce, za lepši videz okrasimo s koščki sadja.
Na zdravje!
Jagodni smoothie
- Published in Napitki
Banana sushi
Banana sushi z Nutello je odličen prigrizek za razvajanje bližnjih ali pa ga postrežete ob posebnih priložnostih. Zaradi atraktivnega videza in dobrega okusa bodo popestili vsako zabavo, prav tako pa navdušili otroke.
Sestavine:
– palačinke,
– banane,
– Nutella,
– kokosova moka.
Priprava: palačinke namažemo z Nutello in posipamo s kokosovo moko. Na palačinko položimo celo banano in jo zavijemo. Zavito palačinko narežemo na kose in postrežemo.
- Published in Sladice
Skutin kolač z bananami
Sestavine:
– 500 g skute,
– 150 g pšeničnega zdroba,
– 1 vrečka vanilija pudinga,
– 200 g masla,
– 150 g sladkorja,
– 1 vrečka pecilnega praška,
– 4 jajca,
– 2 žlici limoninega soka,
– 2 banani.
Priprava: V posodi zmiksamo zmehčano maslo in sladkor, dodamo jajca in limonin sok.
Zmiksamo mokre sestavine
V drugi posodi zmešamo vse suhe sestavine; zdrob, pecilni prašek in prašek za vanilij puding. Vse skupaj dobro premešamo in zmes vmešamo v prvo posodo. Na koncu v maso zmešamo še skuto.
Pripravljeno zmes vlijemo v pekač za torte in jo po vrhu pogladimo. Kolač pečemo pri 180 stopinjah, približno 45 minut.
Zmes za skutin kolač
Ohlajen skutin kolač okrasimo s poljubnim sadjem. Mi smo ga okrasili z bananami. Dober tek!
- Published in Sladice
Bananine bombice
V toplih dneh večkrat posežemo po osvežilnih jedeh in pijačah. Obožujete banane in Nutello, hkrati pa želite osvežilno sladico? Poskusite naše bananine bombice.
Sestavine:
– 3 banane,
– Nutella,
– 100 g temne čokolade,
– 50 g masla.
Postopek: Banane olupimo in narežemo na tanke rezine. Položimo jih na ravno površino in vsako rezino posebej namažemo z Nutello.
Nato na Nutello položimo rezino banane, tako da dobimo sendvič. Pripravljene bombice zamrznemo za najmanj 1 uro in jih nato namočimo v stopljeno temno čokolado in maslo.
Bananine bombice lahko postrežemo takoj ali pa jih shranimo v zamrzovalnik.
- Published in Sladice
Dvoslojni banana kivi napitek
Razveselite sebe ali svoje bližnje z malo drugačnim sadnim napitkom. Dvoslojni banana – kivi napitek je poln vitaminov ter pozitivno vpliva na naše zdravje.
Sestavine za 1 kozarec:
– 1 banana,
– 1 dcl navadnega ali grškega jogurta,
– 4 kiviji,
– 3 žlice vode.
Priprava: Za prvo plast napitka potrebujemo banano in jogurt. V mešalniku ju dobro zmiksamo, ter prelijemo v kozarec.
Mešalnik umijemo in pričnemo delati drugo plast napitka. Zmiksamo 4 olupljene kivije in 3 žlice vode. Sedaj pa to počasi vlijemo v kozarec in pazimo, da se plasti med sabo ne premešata.
Poljubno okrasimo in postrežemo.
- Published in Prigrizki
Bananin posladek z jogurtom
Bananin posladek z jogurtom je zdrava in hitro pripravljena sladica.
Potrebujemo:
– 3 banane,
– pol litra grškega ali navadnega jogurta,
– ščepec orehov,
– ščepec rozin,
– ščepec lešnikov ali mandljev.
Priprava: V kozarce ali steklene posodice naložimo narezane banane. Polijemo z jogurtom in ponovno naložimo narezane banane. Na banane posujemo ščepec orehov, rozin in lešnikov, ki smo jih predhodno nasekljali z nožem. Nato ponovno prelijemo z jogurtom. Plasti ponavljamo tako dolgo, dokler nam ne zmanjka sestavin.
Lahko se odločimo le za dve plasti banane in oreščkov ter dodamo več jogurta.
Namig: Bananin posladek z jogurtom lahko na koncu posipamo še z cimetom, kakavom, smetano ali pa le dodamo nasekljane oreščke.
- Published in Sladice
Bananina obrazna maska za suho kožo
Za mehko in nahranjeno kožo vam ni potrebno kupovati dragih mask in krem, saj si lahko sami naredite masko za obraz. Doma narejene maske za obraz so sestavljene iz različnih sestavin, odvisno od tipa kože. V nadaljevanju vam predstavljamo recept za doma narejeno bananino obrazno masko za suho kožo.
Sestavine:
– 1 rumenjak
– 2 čajni žlici mandljevega olja (lahko uporabite tudi olivno ali kokosovo olje)
– 1 manjša banana
Navodila za pripravo maske:
Banano zmučkajte, nato vse sestavine dobro premešajte. Na predhodno očiščen obraz nanesite masko in izpustite predel okrog oči. Pustite delovati okrog 20 minut. Masko sperite z mlačno vodo in zaključite s hladnejšo, da zaprete pore.
Doma narejena maska za obraz
- Published in Domača kozmetika, Nega obraza