Muffini z ovsenimi kosmiči in sadjem
Muffini pripravljeni z ovsenimi kosmiči in sadjem so zdrava različica navadnih muffinov. Sladkorja nisem dodala, sem raje uporabila rozine in malo medu. Muffine si lahko brez slabe vesti privoščite za zajtrk ali v službi za malico. V kolikor ste bolj sladkosnedi uporabite tudi sladkor.
Sestavine:
- 1 skodelica ovsenih kosmičev,
- 1 skodelica polnozrnate moke,
- 1 skodelica navadnega jogurta,
- 1 jajce,
- 1/4 skodelice olja ali masla,
- 3 jabolka ali drugo sadje,
- rozine,
- 1 žlička pecilnega praška,
- 1 žlička cimeta,
- 1 žlička medu.
Priprava muffinov:
- Ovsene kosmiče zmeljemo, da dobimo iz njih gladko moko. V veliki posodi zmešamo suhe sestavine, torej ovsene kosmiče, polnozrnato moko, pecilni prašek in cimet.
- Pripravimo posodo z jogurtom, jajcem, oljem in medom. Sestavine dobro premešamo in jih dodamo k suhim sestavinam.
- V posodo naribamo jabolka, dodamo rozine in dobro premešamo.
- V pekač za muffine položimo papirnate modelčke in vsakega napolnimo do 3/4. Masa je gosta, zato si pri polnjenju modelčkov pomagamo z žlico.
Pečeni muffini
5. Pečemo 25 minut na 180 stopinjah Celzija.
Muffini z ovsenimi kosmiči in sadjem
- Published in Sladice, Zdrava prehrana
Test: Cucljalnik sadja za dojenčke
Danes vam bom na kratko predstavila in podala svoje mnenje o cucljalniku sadja za dojenčke. Namenjen je varnemu sesanju sadja, da se dojenčku sadje ne zatakne v grlu. Že v nosečnosti sem zasledila ta pripomoček in komaj sem čakala, da ga lahko preizkusim. No, moj otrok.
Ko je Nik dopolnil 5. mesecev sem mu prvič ponudila jabolko in to v cucljalniku.
Jabolko sem olupila, narezala na majhne koščke in jih vstavila. Seveda lahko jabolko tudi naribate, ampak zaradi izraščanja zobkov sem jaz raje narezala kar koščke, da si z njimi še drgne dlesni.
Že prvi poskus je bil uspešen. Cucljalnik je super oblike, da ga lahko otrok z lahkoto prime. Zgornji del ima obliko dude in je otrokom že takoj poznan in ga z veseljem sprejmejo.
Cucljalnik se zelo lepo umiva in je tudi po večkratni uporabi še vedno kot nov. Izdelek sem testirala več kot mesec dni in negativne lastnosti nisem našla.
Moja ocena: * * * * * (5/5) Priporočam nakup!
Nik testira cucljalnik sadja
- Published in Novice
Sadni smuti s koruznimi kosmiči
Vedno bolj so priljubljeni.
Za pripravo ne zahtevajo veliko časa, uporabite pa lahko sestavine, ki jih imate kar doma.
Lahko kombinirate različne vrste sadja in zelenjave.
Za zajtrk recimo si pripravite smuti iz sadja, namesto vode lahko dodate mleko, navadni jogurt, ter po želji dodate kosmiče: ovsene, koruzne, polnozrnate, …
Lahek obrok za začetek dneva, ki vas bo zbudil, osvežil, ter napolnil z energijo za ves dan.
Sestavine:
– ena banana
– jabolko
– jagode (lahko zamrznjene)
– mleko (lahko tekoči jogurt)
– pest koruznih kosmičev
Sestavine damo v blender, sadje predhodno olupimo, narežemo na manjše koščke, dodamo mleko, kosmiče, zmiksamo in dobimo okusen hranljiv, zdrav napitek.
Privoščite si zdravje!
NAMIG:
Sadje, zelenjavo, si lahko pripravite v vrečke, količinsko primerni za en obrok, ter daste v zamrzovalnik.
Tako prihranite zjutraj čas. Tak smuti vas bo osvežil, posebno v vročih, poletnih mesecih.
- Published in Napitki
Skutino pecivo s sadjem
Sestavine za testo:
– 3 jajca,
– 200 g moke,
– 100 g sladkorja,
– 10 žlic olja,
1/2 pecilnega praška.
Sestavine za nadev:
– 3 jajca,
500 g skute,
– 100 g sladkorja,
– 1 vanilin sladkor,
– 1 vanilij puding,
1 kisla smetana ali grški jogurt,
– 250 g sadja.
Priprava: V posodi vse sestavine za testo dobro zmešamo in vlijemo v pekač. Po celotnem pekaču razporedimo maso in nanjo enakomerno razporedimo sadje. V tem primeru sem uporabila maline, odlične so tudi borovnice ali češnje.
Nato zmešamo še vse sestavine za nadev in ga enakomerno vlijemo na sadje. Pečemo 40 minut na 180 stopinjah.
Na maso enakomerno razporedimo sadje
Skutino pecivo z malinami
- Published in Sladice
Jagodni smoothie
Bližajo se vroči dnevi, in nič ni boljšega, kot osvežitev s sadnim smutijem.
Privoščite si ga tudi vi.
Za napitek potrebujete:
– pest svežih jagod,
– eno banano,
– eno jabolko,
– hruško.
Sadje operemo, narežemo na manjše kose, damo v blender, dodamo vodo za željeno gostoto ter zmiksamo.
Postrežemo v steklene kozarce, za lepši videz okrasimo s koščki sadja.
Na zdravje!
Jagodni smoothie
- Published in Napitki
Kako najlažje pojesti kivi?
Ali ste vedeli, da je kivi dobil ime po ptiču kiviju iz Nove Zelandije? Olupek tega sadja je podoben perju ptiča kivija, zato takšno ime. Drugače pa sadež kivi izvira iz Kitajske, kjer je bil tudi razglašen za državen sadež Republike Kitajske.
Kivi ima kar nekaj pozitivnih lastnosti za naše telo. V njem najdemo dvakrat več vitamina C kot v limoni. Pravzaprav potrebuje telo le en kivi na dan, da mu zagotovimo dnevno potrebo po vitaminu C. Kivi vsebuje tudi številne druge vitamine in minerale, ki jih potrebuje naše telo. To je vitamin E, folna kislina, kalij in karotenoidni lutein. Poudarimo lahko, da ima kivi približno isto raven kalija kot banane, a je kar pol manj kaloričen.
Z vsemi zgoraj naštetimi zdravilnimi učinkovinami kivi izboljšuje delovanje imunskega sistema in telo varuje pred vsakodnevnimi virusi in bakterijami.
Nekateri kivija ne marajo zaradi dolgotrajnega lupljenja ali dlačic, ki jih ima. Seveda obstaja kar nekaj načinov kako pojesti tale sadež. V nadaljevanju Vam prikazujemo kako najlažje pojesti kivi. Ob sedaj naprej ga boste oboževali tudi vi.
1. Kivi prerežemo na pol.
2. Vzamemo žlico in izdolbemo sadež.
3. Kivi pojemo brez lupljenja, brez packarije in ostane samo olupek. Dober tek!
- Published in Novice